Yoga
Door aan yoga te doen, schenk je jezelf tijd en aandacht en ontstaat er een bewustwording van jouw body, mind en soul. Een yogales is elke keer weer een reis naar binnen om dichter bij je échte ik komen. Het is loslaten en je gedachtenstroom tot rust laten komen, het is verbinden met jezelf.
Daarom is het zo mooi om dit aan anderen over te brengen.
Mijn yogalessen zijn een mengeling van zachte flows, met af en toe een beetje pit. Ze worden steeds begeleid door muziek.
De lessen restoratieve yoga zijn zeer rustig, diep ontspannend met zachte muziek.
Wees welkom en wees vooral heel erg jezelf !
Gentle YANG
Een Gentle Yang les is opgebouwd uit bewuste bewegingen waarbij de nadruk wordt gelegd op jouw lichaam, jouw ademhaling en jouw energiestroom.
Sommige oefeningen kunnen een helend of therapeutisch effect hebben.
Afhankelijk van het thema van de les, worden de oefeningen aangevuld met ofwel langere stretch houdingen ofwel kortere pittige flows.
Na verloop van tijd wordt je lichaam soepel en krachtig.
Deze les is voor iedereen toegankelijk.
Restoratieve yoga
Een yogastijl die je op een veilige manier in een diepe staat van ontspanning en rust brengt, dat door lang aangehouden liggende houdingen waarbij het lichaam wordt ondersteund met yogaprops (hulpmiddelen) zoals bolsters, dekens en blokjes.
Deze vorm van yoga stimuleert het zelfhelende vermogen van je lichaam.
Een weldaad voor lichaam én je geest. Een ideale vorm van yoga voor mensen die :
- erg moe zijn of "op" zijn
- intense emoties ervaren of een periode met veel emoties achter de rug hebben
- stress ervaren
- onder spanning staan
- nood hebben aan diepe rust (anders dan rust door slaap of door meditatie)
- andere beweeglijkere vormen van yoga niet fijn vinden
HATHA yoga
De HATHA yogalessen worden in een reeks van 6 lessen gegeven (2x/jaar).
In deze lessen beoefenen we elke week bijna steeds dezelfde houdingen.
Door elke les te volgen, merk je vooruitgang in het uitvoeren van de houdingen, je merkt dat je flexibeler wordt en je ziet een mooie evolutie in het beoefenen van "jouw" yoga.
Deze lessen zijn ideaal als je (terug) de basis van yoga wil ontdekken. Het is niet omdat we naar de basishoudingen gaan, dat het daarom super simpel en niet uitdagend is. Juist omdat we in elke houding enkele ademhalingen blijven staan.
Je hebt de mogelijkheid om te verdiepen, goed te werken aan je alignment en de focus op je ademhaling te versterken.
Dit is een fijne manier om de yogahoudingen na enkele lessen meer en meer onder de knie te krijgen.
PRIVE yoga
Een privéles is een goede oplossing :
- als je liever yoga doet in je eigen thuisomgeving
- als de stijl van de groepslessen jou niet ligt
- als je specifiek gericht op jouw noden aan de slag wil gaan
- als je voor de eerste keer yoga wil proberen (in je vertrouwde thuisomgeving)
We kijken naar wat je op dat moment nodig hebt en stemmen de houdingen daar op af. Elke les wordt afgesloten door een rustgevende en meditatieve bodyscan.
Later kan je, als je dat wenst, uiteraard alsnog aansluiten in de groepslessen.
- {{ product.amount }} x {{ product.description }}
Naam: {{ name }}
Adres: {{ street }} {{ city }}
Telefoonnummer: {{ phone }}
E-mailadres: {{ email }}
Opmerkingen: {{ remarks }}
Tijdstip: {{ delivery_time }}
Deel met je vrienden:
